La práctica de fijar nuestra atención en aquello que elijamos de una manera amable y sin juzgarlo es aplicada a la psicoterapia incrementando los buenos resultados en las principales dificultades humanas. Actualmente algo de moda, Mindfulness no se trata de una nueva técnica para ser más felices o estar más tranquilos: se trata de estar abiertos al flujo que supone el momento presente en cada instante, sea este de nuestro agrado o no.